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暮らしの交流分析講座 ~揉め事ストップ!~

スタッフ井上です。

昨日は暮らしの交流分析講座の「交流パターン」「時間の構造化」「ゲーム」の回でした。

 

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不快な感情を伴い、何度も繰り返される揉め事を交流分析では「ゲーム」と言います。

ゲームはとても不快になるのに、私たちは同じことを繰り返してしまいます。

 

繰り返し起きる揉め事=ゲームと意識するだけでも、揉め事の最中に「あ、これもしかしたらゲームかも」と気付けるようになるかもしれません。

気付かないことは止まれないので、まずは気付くことからです。

混乱している中でも「ストップ!」と自分にブレーキをかけられるようになれば、少し客観的に起きていることを見ることができるようになります。

 

 

 

なぜ人は不快な揉め事を繰り返してしまうの?

その答えは「交流分析入門」にて!

 

jeha-college.hatenablog.com